五款榨汁食谱美味又减肥

一、番茄奇异果香蕉混合汁

准备食材：诱人的番茄、富含维C的奇异果以及甜美香蕉。

制作方法：将两个番茄切块，奇异果去皮切块，香蕉去皮切块，然后将所有食材放入榨汁机中，榨取新鲜果汁。每日饭前饮用一杯，享受美味与健康的双重回馈。

功效：饭前饮用可阻止脂肪在肠道被吸收。番茄中的纤维能吸附肠道多余脂肪，将毒素一并排出。奇异果助消化、美容。香蕉排毒效果卓越，尤其有助于瘦腰腹。

二、白萝卜苹果西柚清新汁

食材：白萝卜、口感清脆的苹果以及香气浓郁的西柚。

制作：将白萝卜去皮切块，苹果洗净切块，西柚剥皮取适量果肉，一起榨汁。

白萝卜能促进脂肪代谢，避免皮下脂肪堆积，尤其有助于减少大腿脂肪。苹果的钾元素有助于防止腿部水肿。西柚热量低，对人体保健有益。

三、冰镇苦瓜苹果汁

食材：苦瓜与碳酸苹果汁。

制作：将苦瓜去皮切片，放入容器，倒入碳酸苹果汁，封上保鲜膜，放入冰箱冰镇。

苦瓜中的苦瓜素燃烧脂肪效果显著，且热量低，具有清热解毒的功效。

四、芹菜西瓜沁心汁

食材：新鲜的芹菜、清甜的西瓜以及蜂蜜。

制作：芹菜洗净焯水切段榨汁，西瓜去籽后榨汁，混合二者并加入蜂蜜调味。

芹菜富含纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜。其热量低，还有助于消肿利尿。西瓜补充水分，同时具有消肿功效。

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