DIY速效减肥茶荷叶山楂茶

荷叶山楂薏米茶：一道健康减肥的饮品

原料：精选干荷叶一把（约10克）、优质干山楂约20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克，辅以冰糖适量，清水700ml，为一人分量，孕妇禁用。

制作流程：

将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗后一同放入锅中。加入700ml清水，用大火煮沸后，转中火续煮5分钟。然后，将煮好的茶水倒入壶中，加入冰糖，用漏网过滤，搅拌至冰糖完全融化，即可享用。

特别提醒：

体重偏重或肠胃负担较重的人，可饮用此茶以达到降脂减肥的效果。特别是在节日期间，面对美食诱惑，很多人会有发胖的苦恼。建议每天饭后30分钟（中午或晚上）饮用此茶，连续一周，有助于调整身体状态。

荷叶具有理脾调胃的功效，非常适合减肥人士饮用。这款茶中的薏米有助于排除体内废物，促进新陈代谢，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂具有清脂和加速排解体内废物的效果，而陈皮则能改善消化不良，调气健脾。

如果你喜欢自制陈皮，现在这个季节正是好时机。将桔皮悬挂通风处晒干，然后可以放入烤箱中低温烘烤，增加香味。除了泡茶，炖肉时放入几片陈皮还可以提香、去腥、解油腻。

这款荷叶山楂薏米茶不仅制作简单，而且功效显著。无论是为了减肥还是为了调理身体，都是非常好的选择。在享受美味的也能为身体带来健康。