驻颜保养 必备的王牌美容食物
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
蘑菇女人的驻颜王牌
蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”硒。硒可以促进新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶，也会多吃蘑菇、木耳等抗化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
蘑菇“水疗” 润泽肌肤
泡蘑菇的水丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
建议食谱蘑菇豆腐汤
原料
水发蘑菇100 克，豆腐200 克，蒜苗25 克，海米35 克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。
操作
1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中�***蠖问奔洌坛銮行∑Ｅ莘⒑煤Ｃ住�
2、炒锅添入鸡汤，放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水，烧沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出锅装盆即成。
（责任编辑滕小兰 实习编辑李健萍）
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