胖还气血不足怎么减肥

1. 补气血食材

2. 祛湿健脾搭配

1. 选择低强度运动

2. 运动时间

1. 规律作息

2. 情绪管理

1. 中成药选择

2. 药膳配方

建议先通过中医辨证明确体质类型（如气虚、痰湿或混合型），再制定个性化方案。