走两个小时路能减肥吗

每天走路两小时确实可以帮助减肥，但效果因人而异，需要结合饮食控制和长期坚持才能达到理想效果。以下是综合分析：

走路属于低强度有氧运动，通过促进新陈代谢和脂肪燃烧来消耗热量。研究表明，每天坚持两小时步行可消耗约240-500卡路里（具体因体重、速度而异），长期积累能形成热量缺口，从而减重。但需注意：

除了减肥，每天走路两小时还能：

走路两小时可以作为减肥的辅助手段，但需配合科学饮食和长期坚持才能见效。如果想加速减重，可结合跑步、跳绳等高强度运动。