减肥能吃辣条吗辣白菜

一、关于辣条

1. 传统辣条：高油高钠高热量（每百克约350-450大卡），脂肪含量可达25克，钠含量超标，营养价值低，长期食用易导致肥胖和营养不良。控糖减脂期不建议食用。

2. 改良版低卡辣条：

二、关于辣白菜

1. 营养价值：

2. 注意事项：

三、建议

辣白菜相对更健康，辣条需谨慎选择；控制总量和频率是关键。