1. 封闭式管理训练营（平度区）
特点：位置较偏但环境安静，杜绝外卖干扰，适合专注减脂。提供免费接站服务，床品按酒店标准配置，教练会定制个性化计划，餐食定量但营养均衡。
价格：未明确标注，但用户反馈性价比高。
2. S计划训练营（城阳区棉花山）
住宿：可选双人间或四人间，房间配备独立卫浴、空调及Wi-Fi，部分房型带沙发。位于风景区，环境优美但需注意夏季蚊虫。
训练：教练团队专业，针对大基数减脂和小基数塑形分阶段指导，饮食搭配合理（如早餐含双蛋）。
3. 减肥达人训练营（连锁品牌）
设施：吃住练一体，提供单人间至四人间，配备空调、电视、洗衣机等。娱乐设施丰富（KTV、书吧等），运动区含专业器械及团课场地。
课程：结合有氧、无氧及户外拓展，营养师科学配餐，集体训练与个性化指导结合。
4. 俏小妖减重训练营（即墨区）
住宿：酒店式管理，价格区间1880-13000元，适合预算有限者。需注意核实机构资质。
特色：封闭式管理，课程需具体咨询。
5. 贝斯减重训练营（黄岛区）
定位：侧重基础减脂，酒店式住宿，价格2980元起。
选择建议：
实地考察：避免宣传与实际不符的情况，重点关注教练配比、住宿卫生及合同条款。
- 按需选择：大基数可选城阳山水间等环境安静的训练营，追求设施完善可考虑连锁品牌。
