减肥期间适合吃什么蔬菜

减肥期间适合吃的蔬菜通常具有低热量、高纤维的特点，能够增加饱腹感并促进代谢。以下是一些推荐的选择及特点：

1. 低热量高纤维类

2. 利水消肿类

3. 促进代谢类

4. 菌菇与十字花科类

注意事项

通过多样化搭配这些蔬菜，既能保证营养摄入，又能有效辅助减脂。