蔬菜水果汁搭配大全表减肥

一、按功效分类

1. 刮油消脂组合

2. 通便排毒组合

3. 美白养颜组合

二、按饮用时段推荐

1. 早餐推荐

2. 加餐推荐

3. 晚餐推荐

三、注意事项

1. 现榨现饮：避免氧化失活，营养流失

2. 控制糖分：优先选择黄瓜、芹菜等低糖蔬菜，水果比例不超过30%

3. 替代原则：可代替高糖饮料，但不可完全替代正餐

附：热门明星配方