吃水果减肥 我20天瘦14斤

处女座女孩对完美有着极致的追求，对时尚潮流有着敏锐的洞察力。没有傲人的身材，让她们在闲暇时光只能在空调屋里度过，无法尽享阳光沙滩和漂亮的比基尼。尽管有人会说，身高1.73米，体重59公斤已经是非常标准健康的身材，但她们却梦想成为一名优秀的模特，梦想在世界的舞台上与欧美超模一争风采。于是，一切从头开始，她们开始了新一轮的减肥计划。

在减肥的过程中，她们相信最关键的并不是依赖减肥药、绝食或腹泻，而是坚定的意志力。只有排除一切干扰，才能走向成功，这是她们的减肥信条。她们以名模为榜样，拒绝一切垃圾食品，尤其是汗油量超标的蛋糕、点心、汉堡薯条以及所有洋快餐。

当外出不可避免需要饭局时，她们会选择日式快餐作为较为理想的就餐方式，比如热量较低的蔬菜饭、含有“醋”的寿司，以及清汤冷面。而在水果方面，她们会将各种水果削成块状制作刨冰，或者调制成果酱，用低热量糖代替蔗糖。她们还会尝试将水果与蔬菜协调搭配，制作出各种各样的美味佳肴。这一切都是根据自己的方便和喜好来定制。

在夏天这个减肥的最佳时机里，看着大街上时尚靓丽的美眉们，她们的减肥决心更加坚定。夏天的热度往往使人的食欲降至最低点，而她们则利用这个机会，通过选择健康的食物来减肥。她们注重蔬菜水果的搭配，既健康又美味，还能保持皮肤的弹性和水分。

通过20天的坚持和努力，她们成功地重塑了自己的身材。红润自然的肤色重回脸颊，傲人修长的双腿引人注目。体重也减至理想的52公斤，再也没有赘肉的尴尬。当阳光海滩的海风吹过，一切都如她们所想象的那样美好。

在分享减肥心得时，她们强调以下几点：一定要用意志力管住自己的嘴，拒绝一切高脂肪高热量的食品；选择一个最好的时机，并找一个自己羡慕的身材作为榜样；蔬菜水果的搭配能让减肥过程更加美丽，不会因为节食而造成皮肤流失水分和失去弹性。

现在，她们以自己的亲身经历告诉每一个渴望变美的女孩：只要拥有坚定的意志力和正确的方法，就能实现自己的梦想，迎接属于自己的美好人生。