燃酮咖啡真的能减肥吗

燃酮咖啡（或燃脂咖啡）能否减肥需要从成分、作用机制及潜在风险综合分析，结合权威医学观点和实际案例，结论如下：

1. 理论上的辅助作用

燃酮咖啡通常含有咖啡因、MCT油（中链甘油三酯）等成分。咖啡因能短暂提高代谢率并促进脂肪分解，而MCT油可能通过生酮作用（将身体供能模式从糖类转为脂肪）辅助减重。部分用户反馈配合生酮饮食后体重下降，但效果因人而异。

2. 局限性及争议

3. 潜在风险警示

4. 科学建议

总结来看，燃酮咖啡可能通过特定成分辅助减重，但绝非“神奇产品”，其效果有限且伴随风险。科学减肥仍需以生活方式调整为核心。