乾隆皇帝，这位长寿的君王，他的养生智慧历经百年仍被后人尊崇。他的生活秘诀，尤其是清晨的保健三部曲，被概括为“养生三件事，寿至期颐亦不难”。
第一件事，便是深呼吸。清晨醒来，不必急于起身，静卧几分钟，先后向左侧、右侧及仰卧，伸三次懒腰，让关节舒展。随后起床，连续进行十次的深呼吸运动，让全身肌肉放松，气息调和。走到户外，大口呼吸，将体内的浊气呼出，吸入新鲜的空气，仿佛与世界进行一场生命的交换。
第二件事，是眺四方。立定后，眼睛平视前方，依次向东、南、西、北远眺。这个动作不仅能让双眼从迷糊中苏醒过来，保证眼睛的清爽，而且有助于舒缓压力。用茶水清洗眼睛周围，更是明目的良方。
除此之外，还有第三件事净大便。保持大便的通畅，对于健康长寿至关重要。通过每天的排便，可以有效地排除体内的毒素和废物，让身体更加清洁。而乾隆皇帝的养生之道中，也强调了饮食的重要性。合理的饮食搭配，既能保证营养的摄入，又能避免身体的负担。这不仅体现了乾隆皇帝的养生智慧，也反映了古代中医的养生理念。
乾隆皇帝的养生秘诀不仅包含这些外在的保健措施，更在于他内心的平和与淡泊。这种心态的平和与宁静，也是他长寿的重要原因之一。正如一位智者所言：“真正的养生之道，不仅在于身体的保养，更在于心灵的修炼。”让我们效仿乾隆皇帝，每天做好这三件事，享受健康长寿的生活吧！