排毒减肥法的四个时期是减肥成功的关键

       排毒减肥法平均需要6周,为了保持良好的状态,以后也要不懈努力。第一阶段需要1~2周,恢复身体均衡的均衡阶段需要2~3周。接下来,身体状态平稳、恢复活力,又需要1~2周。,每个人身体的状态与减肥的程度也存在着差异,所以,减肥所需的时间也有可能不同。

1.净化

在这一阶段里,通过肠解毒、喝水、腹式呼吸等方法,将体内可导致肥胖与各种成人疾病的毒素和废物、特别是宿便排出、使体内的环境转化为清洁状态。

2.均衡

体内存在的废物、毒素、宿便被排出,体内环境净化后,需要一个纠正因毒素引起的身体机能紊乱的阶段。

这时,平常的种种瘦身法往往不考虑均衡,只强调控制饮食和大量运动,很容易造成严重的副作用和后遗症。

在这一阶段里,根据每个人的体质、体型、肥胖原因及类别等,采取使身体达到最佳均衡状态的多种活动。比如按摩和沐浴法在内的自然疗法,就能够调节体内的代谢,纠正度素乱、不均衡的身体机能。

3.增强活力

当祛除了身体内的不良物质、纠正了身体的不均衡状态后,还需要一个调节能量流动的在这一阶段里,要饮用与各自体质和肥胖类型相适应的中药瘦身茶,使身体的阴阳与气血调和,并使衰退的元气得以恢复和补充。中药茶通过引导气血流动,使之达到通畅均衡,使身体维持理想和平稳的状态,并以此增强身体的活力。有助于血液循环、解除身心紧张的精油芳香疗法,也是效果突出的增强活力的疗法,可以强化免疫机能,消除压力、紧张感。

4.保持

瘦身失败的原因通常有两种:一种是无法忍受饥饿感或元气衰退、眩晕症等痛苦;一种就是虽然刚开始时瘦身成功,达到了身体的最佳状态,但因为无法保持,结果出现反弹现象。

在排毒瘦身法的一个阶段,要养成与各自体质相适应的饮食习惯,并通过适当运整心态,来调节气息的流动和人体的均衡,保持最佳的身体状态。