怎样做脸部减肥方法,学会5个技巧,跟胖脸说再见

对于时常热衷于自拍的女生而言，脸部轮廓的精致与否直接关系到照片的美感。若是面部略显圆润，即便是身材苗条，照片效果也可能不尽如人意。精心的修图固然能解决问题，但更理想的状况是找到让脸部自然瘦下来的方法。如何挥别那令人苦恼的“胖脸”标签，拥抱令人羡慕的“小V脸”呢？下面为大家揭晓五个脸部减肥的技巧。

一、锻炼腮部肌肉

为了甩掉脸部两侧多余脂肪，也就是腮部，你可以尝试一些针对性动作。比如，对着镜子大声喊出“啊”，让嘴巴呈现最大幅度张开的状态，下巴稍微向下压，保持这个姿势约十秒钟，然后重复五次。这一动作能够锻炼下巴及腮部肌肉，帮助减少脂肪积聚。

二、软化咬肌

咬肌过于发达也会让脸部显得不协调。这通常是由于经常食用坚硬食物导致的，因为需要用力咀嚼才能吞咽。为了改善这一问题，建议多食用柔软的食物，避免咬肌继续增大。

三、缓解水肿

有时，脸部看起来大是由于水肿造成的，而非脂肪堆积。如果你容易水肿，可以在水中加入柠檬来饮用，既补充维生素又能有助于缓解水肿。晚上睡前不宜饮水，以免加重水肿情况。

四、脸部活跃运动

如果你整个脸部看起来都比较圆，那么可以进行整体的脸部活跃运动。拿一个空矿泉水瓶，进行吹气与吸气练习，这样能够锻炼到脸部的肌肉。或者在不忙的时候鼓嘴巴，也能达到类似的效果，还能促进脸部的血液循环和新陈代谢。

五、调整生活习惯

脸部轮廓的清晰度也与日常习惯息息相关。许多年轻女生喜欢趴着睡觉，这可能会导致脸部轮廓模糊，同时影响呼吸。建议尽量选择仰面睡觉的姿势，以保持脸部轮廓的清晰，避免脸部显得更圆润。

遵循以上五个技巧，坚持一段时间，你将有望与胖脸告别，逐渐塑造出精致的小V脸。每一次的自拍，都将更加自信动人。