怎样做脸部减肥方法,学会5个技巧,跟胖脸说再见
对于时常热衷于自拍的女生而言,脸部轮廓的精致与否直接关系到照片的美感。若是面部略显圆润,即便是身材苗条,照片效果也可能不尽如人意。精心的修图固然能解决问题,但更理想的状况是找到让脸部自然瘦下来的方法。如何挥别那令人苦恼的“胖脸”标签,拥抱令人羡慕的“小V脸”呢?下面为大家揭晓五个脸部减肥的技巧。
一、锻炼腮部肌肉
为了甩掉脸部两侧多余脂肪,也就是腮部,你可以尝试一些针对性动作。比如,对着镜子大声喊出“啊”,让嘴巴呈现最大幅度张开的状态,下巴稍微向下压,保持这个姿势约十秒钟,然后重复五次。这一动作能够锻炼下巴及腮部肌肉,帮助减少脂肪积聚。
二、软化咬肌
咬肌过于发达也会让脸部显得不协调。这通常是由于经常食用坚硬食物导致的,因为需要用力咀嚼才能吞咽。为了改善这一问题,建议多食用柔软的食物,避免咬肌继续增大。
三、缓解水肿
有时,脸部看起来大是由于水肿造成的,而非脂肪堆积。如果你容易水肿,可以在水中加入柠檬来饮用,既补充维生素又能有助于缓解水肿。晚上睡前不宜饮水,以免加重水肿情况。
四、脸部活跃运动
如果你整个脸部看起来都比较圆,那么可以进行整体的脸部活跃运动。拿一个空矿泉水瓶,进行吹气与吸气练习,这样能够锻炼到脸部的肌肉。或者在不忙的时候鼓嘴巴,也能达到类似的效果,还能促进脸部的血液循环和新陈代谢。
五、调整生活习惯
脸部轮廓的清晰度也与日常习惯息息相关。许多年轻女生喜欢趴着睡觉,这可能会导致脸部轮廓模糊,同时影响呼吸。建议尽量选择仰面睡觉的姿势,以保持脸部轮廓的清晰,避免脸部显得更圆润。
遵循以上五个技巧,坚持一段时间,你将有望与胖脸告别,逐渐塑造出精致的小V脸。每一次的自拍,都将更加自信动人。