男士减肥喝什么茶好,在家也能自制的减肥茶

在日常生活中，茶成为了我们提神醒脑的饮品，相较于平淡无奇的白开水，茶水更加美味，且饮用茶水有助于补充身体所需的水分。不同的茶具有不同的功效，比如柠檬茶能够美白，玫瑰茶能够舒缓压力，山楂茶可以消食开胃。对于那些追求苗条身材的朋友们来说，有些茶品还具有减肥的效果，可以在享受美味的同时抑制脂肪的生成，这无疑是一种福音。那么，对于男士们来说，在减肥过程中应该选择哪些茶来饮用呢？接下来为您介绍几种在家就能轻松制作的茶品。

茶叶中的芳香族化合物具有溶解脂肪、去油腻的功效，同时茶叶中的咖啡因可以消除水肿，促进肠胃消化。对于男士减肥来说，山楂菊花茶、降脂茶以及荷叶茶都是不错的选择。

首先是山楂菊花茶，它的主要材料有山楂、菊花和决明子。制作时，先将决明子炒制两分钟以去除其寒性，然后将山楂和菊花用热水烫一下以去除灰尘。将处理好的材料放入杯子中，加入热水，浸泡五分钟后即可饮用。山楂具有消食开胃、消脂解腻的功效，菊花则可以清热平肝，这款茶品有助于减肥消脂。

接下来是降脂茶，它由绿茶、何首乌、丹参和泽泻等材料组成。将何首乌、泽泻、丹参用清水浸泡后煎煮取出汁水，然后将绿茶用热水泡开，加入药汁后搅拌，待温热后即可饮用。这款茶具有利湿活血、减肥消脂的功效，适合高脂血症和肥胖症患者饮用。

荷叶茶也是一款有效的减肥茶。将干荷叶洗净后放入杯子中，加入热水浸泡十分钟即可饮用。荷叶茶具有利水消炎、减肥消脂的功效。

除了以上介绍的几款自制减肥茶，平时常喝的绿茶、乌龙茶、普洱茶等都具有解油腻、消脂的作用。饭后不妨喝一些茶水。不过需要注意的是，茶水虽然可以提神醒脑，但晚上最好避免饮用，以免影响睡眠。这些减肥茶的做法简单，材料在药店都可以买到，不妨尝试一下。