记录做减肥餐减肥记录饮食软件哪个好用

排毒减肥 2025-10-17 15:35排毒减肥www.jianfeiren.cn

核心功能：拥有15年积累的百万级食物数据库，支持热量计算、扫描条形码添加食品，覆盖中餐和品牌食品。提供体重、围度、睡眠等多维度记录，但部分高级功能需会员解锁，广告较多。

适合人群：需要全面数据管理且能接受商业化功能的用户。

优势：界面清爽无广告，食物数据库贴合国人饮食习惯，支持自定义计量和体重曲线记录。首页可视化热量盈亏情况更直观，适合快速记录。

不足：功能相对单一，侧重饮食而非运动。

亮点：支持食材替换和个性化食谱调整，提供碳循环、轻断食等方案，免费打卡活动可体验会员功能，性价比高。

推荐点：适合需要灵活定制食谱的用户。

特色：主打运动课程，但2025年版本优化了体脂率算法，提供低卡餐推荐和预制菜服务。适合运动与饮食结合管理的用户。

功能：定制轻断食计划，科学规划三餐搭配（如素食食谱），但免费版内容较简单，完整食谱需会员。

追求全面性：薄荷健康（需容忍广告）或搭配Keep。

简洁记录：食卡卡。

食谱灵活度：小卡健康。

其他如MyFitnessPal（国际版，600万种食物数据）和柠檬轻断食（食谱丰富但广告多）也可作为备选。

上一篇：减肥药失眠多久能恢复下一篇：没有了

记录做减肥餐 减肥记录饮食软件哪个好用