背部减肥拔罐的位置图

排毒减肥 2025-10-17 14:44排毒减肥www.jianfeiren.cn

1. 脾俞穴

位置：第11胸椎棘突下旁开1.5寸（约两指宽），对应背阔肌与髂肋肌之间。

功效：发散脾胃湿热，改善痰湿型肥胖，促进水湿代谢。

2. 三焦俞穴

位置：第1腰椎棘突下旁开1.5寸，腰带连线对应的腰椎上方第二个凸骨处。

功效：调节全身水液代谢，通过膀胱经排湿，适合水肿型肥胖。

3. 肺俞穴

位置：第3胸椎棘突下旁开1.5寸，肩胛骨内侧缘附近。

功效：增强呼吸代谢功能，改善皮肤松弛和背部脂肪堆积。

4. 膈俞穴

位置：第7胸椎棘突下旁开1.5寸，与肩胛下角平齐。

功效：疏通胸膈气机，辅助瘦背并缓解胸闷。

5. 肾俞穴

位置：第2腰椎棘突下旁开1.5寸，与肚脐水平对应。

功效：温补肾阳，改善代谢缓慢导致的腰腹肥胖。

方法：推荐闪火法拔罐，留罐10-15分钟，每周2-3次，避开皮肤破损或炎症部位。

搭配：可联合腹部穴位（如中脘、关元）或下肢穴位（如足三里）增强效果。

禁忌：孕妇、经期女性、严重心脏病或皮肤病患者不宜拔罐。

辅助：需配合饮食控制（如低糖高纤维）及适度运动。

以上穴位需由专业医师操作，个人操作需谨慎定位以避免误差。

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