减肥期间喝什么酸奶好

在减肥期间选择酸奶时，建议优先关注低糖、低脂、高蛋白的配方，同时注意配料表的纯净度和口感适配性。以下是综合多款测评和推荐整理的实用建议：

一、核心选购标准

1. 配料干净：首选生牛乳+菌种的无添加款，避免白砂糖、稀奶油等成分。

2. 营养参数：

二、热门低卡酸奶推荐

1. 简爱0糖裸酸奶

2. 和润纯酸奶

3. 乐纯零脂肪希腊酸奶

4. 卡士007无糖小奶罐

5. 吾岛希腊酸奶无蔗糖版

三、功能性选择

四、避雷提示

建议根据个人口味和减脂目标灵活搭配，浓稠款适合做酸奶碗，稀薄款可直接饮用。实际购买时注意核对包装上的营养成分表。