康宝莱奶昔减肥有用吗

1. 减肥原理与短期效果

奶昔通过低热量替代（每份约200大卡）和营养均衡（含蛋白质、膳食纤维等）制造热量缺口，理论上每日代两餐可减少约1000大卡摄入，形成减重条件。短期临床数据显示，12周内严格代餐可减重5%-7%，部分案例称40天减27斤，但效果因人而异，需配合运动和饮食调整。

2. 局限性及风险

3. 科学使用建议

总结：康宝莱奶昔在科学指导下可作为短期减重工具，但需结合长期健康管理。若追求可持续效果，更推荐均衡饮食（如地中海饮食）与运动结合。