几招快速瘦脸 让你告别婴儿肥

打造迷人小脸的秘诀：快速瘦脸攻略，让婴儿肥不再是困扰！

我们都觉得婴儿肥很可爱，但追求美的我们更想拥有一张精致的小脸。如何快速瘦脸呢？下面几招让你轻松拥有上镜小脸。

一、脸颊肌肉锻炼

脸颊是脸部面积最大的部分，让脸颊紧实脸自然会显瘦。除了脸部保养，我们还可以通过日常习惯来锻炼脸颊肌肉。用吸管吸食饮料、吹口哨或吹气球等活动，可以使脸颊肌肉得到充分锻炼，消除婴儿肥。

二、调整饮食习惯

注意饮食结构，多摄取含高钾质的食材，如海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果等。养成正确的咀嚼习惯，细嚼慢咽，可以锻炼面部肌肉，燃烧面部脂肪，有效减少婴儿肥。

三. 减肥茶瘦脸法

经过功能学和毒理学实验证明，减肥茶能促进脂肪代谢，维持正常的生理机能。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，能减少脂肪细胞堆积，达到减肥效果。

四、拍打按摩

每天早上起床时或晚上睡觉前，用手掌拍打脸部肉多的地方。力度自己掌握，拍打5分钟以上，直到脸部感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。配合发音口型张大到最大程度，让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除。

五、辅助方法

喝水也有助于缩减婴儿肥。适量饮水可以消除脸部浮肿，补充水分。在清晨喝杯白开水，能清肠排毒，促进消化。在白开水中加入适量盐，有助于通宿便。

六、按摩瘦脸

1. 指腹捏揉下巴肌肉，顺着腮骨揉着按摩整个下颌。

2. 用指腹从下巴开始，沿着左右两侧的脸颊轻擦至耳前。

3. 利用指腹刺激脸上的穴位与肌肉至太阳穴。在此过程中，头可以转向一侧，用一只手的大拇指推压另一侧脸颊。最后通过拇指和手指的按摩刺激面部穴位和肌肉。还可以按摩眼睛下方的部位以及太阳穴。这些按摩动作都能帮助紧致脸部肌肤，消除婴儿肥。通过调整生活习惯和饮食习惯以及适当的按摩和锻炼方法我们可以轻松拥有一张迷人的小脸让婴儿肥不再成为困扰我们的难题。