终于 我从150多斤瘦到了105斤
从小我就圆润一些，但肥胖问题在大学期间愈发严重。身体的免疫力每况愈下，像一颗容易被风吹倒的脆弱树苗。每当我身边有人感冒，我也总是难以幸免。逛街时步履沉重，体育课的成绩始终难以达标。当我连爬两层楼梯都感到吃力时，我意识到必须做出改变，肥胖已经影响到了我的正常生活。
由于身体较为虚弱，我选择减肥的方式慎重而谨慎，节食减肥对我而言并不适合，我担心长时间的不进食会让我的健康状况雪上�***�
减肥的起点从调整饮食开始。我摒弃了以往的偏食习惯，每顿饭都增加蔬菜的摄入量，减少油腻食物的比重，主食的分量也减半。虽然对于运动我有着天生的畏惧感，但出于改变的需要，我还是选择了简单的散步作为起步。每天早晚，我都会绕着寝室楼漫步，让身体逐渐适应运动的节奏。
这样的生活方式持续了一个月，我成功减重了八斤。爬楼梯或逛街不再让我感到疲惫，感冒的次数也大大减少。身体的变化让我更有信心继续我的减肥之路。
正值夏季减肥时，炎热和汗湿让我养成了喝冰水和冰饮料的习惯。我的共同减肥伙伴提醒我说凉饮料会影响身体的代谢，不利于减肥。我转而迷恋上了温水，随身携带一个温水瓶。喝了半个月的温水后，我惊喜地发现便秘问题得到了改善，体重也进一步减轻了。
经过三个多月的努力，我终于穿上了梦寐以求的牛仔裤。随着体重的减轻，我的运动形式也逐渐丰富起来，羽毛球、游泳、慢跑等都成为了我喜欢的运动方式。每天的运动都带给我快乐和激情。饮食上也发生了很大的变化，蔬菜沙拉和鸡胸肉成为我的主食，米饭等只在早餐或午餐时适量摄入。
经过一年多的坚持，我从150多斤减到了105斤。现在的我很少生病，生活更加积极和快乐。我很少再关注体重数字，而是更专注于塑造更美的身材曲线。
减肥之路虽然艰辛，但只要怀有坚持不懈的态度，循序渐进地调整饮食和进行适量的运动，成功就会向我们招手。希望我的经历能够激励到正在减肥或准备减肥的朋友们，让我们一起努力，迎接更健康、更美好的自己！