儿童的身体质量指数
谈及体重与体重管理，我们常常误以为儿童只是缩小版的成人，但实际情况并非如此。对于儿童，我们使用的是专门的身体质量指数（BMI）和体重分级系统，与成人存在显著差异。
说到年龄别BMI，它专门适用于儿童。全球的研究人员在研究儿童体重时，虽然与成人一样使用BMI计算公式，但由于儿童生长发育迅速，且男女生长速度不同，因此儿童的BMI是根据年龄和性别进行划分的。
儿童的BMI被称为年龄别BMI，因为不同年龄段有不同的体重分级。根据孩子的身高和体重数据，我们可以计算出他们的BMI，然后在按性别划分的年龄BMI百分位数曲线图中找到对应位置，与同龄同性别的标准进行比较。这里用到的“百分比”评估方式，意味着如果一个儿童的BMI百分比为60%，那么有60%的同性同龄儿童的BMI数值比他小。
年龄别BMI曲线帮助我们区分儿童正常体重增长和过度体重增长。外表看起来可能具有欺骗性，因此保健专家更依赖年龄别BMI图的指示。例如，婴儿和学步期的孩�***淙豢雌鹄础芭粥洁降摹保堑腂MI可能仍在健康范围内。
虽然年龄别BMI不如体重那么直观易懂，但它是衡量儿童过剩体重的更准确体系。它能更好地反映身体脂肪水平，并可用于追踪从儿童期到青春期直至成年的体型变化。
当我们谈论儿童的体重分类时，根据BMI，儿童可分为以下四类：
首先是“健康体重”，指的是BMI处于该年龄的健康范围内；
其次是“体重不足”，这类儿童的BMI低于健康范围；
然后是“存在超重风险”和“超重”的儿童。前者指年龄别BMI百分位数在85-95%之间的儿童，相当于成年人BMI值在25-29.9之间（属于超重范畴）。后者则指年龄别BMI百分位数超过95%，相当于成年人BMI值达到30或以上（属于肥胖范畴）。
值得注意的是，严格来说，并不存在所谓的“肥胖儿童”。描述过重儿童时，虽然常使用“超重”等词汇，但“肥胖”这一术语并不适用于儿童。