一周减掉五斤的“女巫汤”减肥法

炎炎夏日，你是否也曾为自己身上的赘肉苦恼，试过各种减肥方法却效果不佳？别担心，这次我要为你介绍一种风靡韩国和日本的女巫汤减肥法，让你轻松瘦身，迎接自信的夏天。

据实践数据显示，这种减肥法一周就能让你轻松瘦下五斤！接下来，让我们一起了解女巫汤的制作方法和减肥规则。

女巫汤的制作

原料：洋葱3个、卷心菜半个、甜椒1个、芹菜或菠菜适量、番茄1整个、盐分适量。

制作方法：将除番茄外的所有材料切成合适的大小，与整个番茄一起放入锅中，加入足够的水，煮沸至软烂，最后加入适量盐分。制成的“女巫汤”要保留足够的汤汁。

女巫汤减肥法

七天饮食，每天搭配女巫汤和规定的食物，除此之外不吃任何其他食物。

七天菜单如下：

第1天：香蕉+女巫汤

第2天：蔬菜（薯类、豆制品和甜玉米除外）+女巫汤

第3天：水果+除薯类、豆制品和甜玉米的蔬菜+女巫汤

第4天：香蕉三根+女巫汤

第5天：鱼肉350g+番茄+女巫汤

第6天：瘦牛肉350g+番茄+女巫汤

第7天：糙米+蔬菜（薯类、豆制品和甜玉米除外）+女巫汤

减肥期间需遵循以下规则：

1. 减肥期间避免饮酒，若已饮酒，请等待24小时后再开始减肥。

2. 饮料方面，只能喝水、茶、黑咖啡和牛奶。

3. 制作女巫汤或其他食物时，请勿使用油或黄油，最好采用蒸煮的烹饪方式。

4. 菜汤的调味料只能是盐分或酱油，禁止加入其他调味料。

5. 饿了就可以吃每天规定的食物，但要吃七八分饱就停止饮食。

6. 除指定数量的食物外，其他食物都可以自由食用。

这种喝女巫汤减肥的方式，无需忍受饥饿之苦，更容易坚持，大大提高了减肥的成功率。只要按照上述方法操作，一周瘦下五斤不是梦！赶快行动起来吧，让我们一起迎接美好的夏天！