励志！女孩坚持3个要点成功减掉80斤

在青春的绽放之际，莎拉狄蒙德，这位身姿窈窕的28岁女子，经常被身边的朋友们赞叹不已。她曾经的经历却与我们的想象大相径庭。在大学时期，莎拉曾因为久坐不动和偏爱快餐而付出了沉重的代价。体重飙升的阴影笼罩着她，使她深陷疲惫和困扰之中。她曾在人生的低谷中感叹：“肥胖会夺走我的生命，我渴望活下去。”这一切都随着莎拉的决心而改变。

2009年，步入婚姻生活的莎拉开始意识到自己的生活方式需要改变。她意识到，“省事儿”、“图方便”的生活方式正在蚕食她的健康。她说：“晚餐常常油腻的意大利面、中午剩下的披萨饼热热就吃，这样的生活必须结束。”从那时起，莎拉开始了她的减肥之旅。

从2013年的春天开始，莎拉彻底改变了她的饮食习惯。她坚持每天进行重量训练，并辅以有氧运动。两年间，她的体重从原本的200斤锐减到如今的120斤。她的体态变得轻盈而婀娜，仿佛脱胎换骨。

对于如何坚持下来，莎拉分享了她的三大秘诀：

让健身变得触手可及。莎拉在家中放置了一台动感单车，让她随时随地都能运动。她最喜欢一边看电视一边骑行，享受娱乐与健身的双重乐趣。她说：“别人可能觉得健身很累，但对我来说已经成为生活的一部分。”

她坚决抵制商场的诱惑。商场的食品推销者常常运用各种手段吸引顾客购买食品，但莎拉选择了理智地避开这些诱惑。在减肥期间，她几乎不去商场和超市，甚至避免路过有超市的路段。

她坚决拒绝油炸食品。曾经喜欢炸鱼的莎拉现在转向清蒸食品，搭配鸡蛋和全麦面包。她让饮食变得清淡无油，杜绝了所有油炸食品。

正是凭借这三大秘诀和坚持不懈的努力，莎拉成功地改变了自己的人生。她的故事激励着我们追求健康的生活方式，并坚信每一个改变都能带来美好的结果。