跑步时秀发放飞自我？打理头发小技巧助攻健身达人

你是否曾在运动时遭遇过不守规矩的秀发挑战？是的，我们都有过这样的困扰。当头发在运动时变得飞扬跋扈，该如何驯服它？《TOPSANTE》杂志联合了美容专家及博主梅林达?诺埃尔共同探讨这个问题，并为长发和短发的朋友们量身定制了不同的解决方案。

对于长发飘飘的你来说，随身携带橡皮筋绝对是明智之举。当你进行如瑜伽或健身等动作幅度适中的运动时，简单扎个马尾辫就能轻松解决头发问题。而对于需要更大动作幅度的运动，比如舞蹈或拳击，你可以尝试编织一个时尚的辫子或将头发盘起来。但记住，运动结束后，记得把辫子解开，让头发自由呼吸。

参与团体运动如室内健身、篮球和橄榄球时，你可以选择将头发盘起来或用橡皮筋扎成辫子。但请尽量避免扎马尾辫，因为它可能在运动中不断与你的脸庞“亲密接触”，让你不得不时常停下来调整。如果你的头发天生卷曲的，那么先编织成辫子再盘起，可以完美保持卷发的形状。运动结束后，记得使用去油的洗发水，让你第二天焕然一新。

对于拥有短发造型的你来说，时尚实用的发带是个不错的选择，它不仅时尚还能避免伤害头皮。你也可以使用发夹来固定那些四处乱窜的碎发。运动过后，记得使用洗发水和护发凝胶，帮助头发保持湿润光泽。

你可能会疑惑，运动时是否需要戴帽子？如果你正在进行户外运动或跑步，戴帽子可以保护头发并防止其进入眼睛。对于室内运动来说，戴帽子可能会滋生细菌并导致过多的汗水，因此应避免。

无论你的发型如何，都有适合你的运动发型解决方案。只需花费一点点心思和准备，你就能在运动时尽情释放自己，而无需担心你那不听话的头发了。