蔬菜水果混搭 加倍排除毒素增强活力

变身清新美女，从排毒做起！想要自然排毒，水果是绝佳的排毒食品。而将不同水果榨成果汁并巧妙混合，更能实现排毒效果的加倍。

蔬菜水果中蕴藏着非凡的抗癌物质，这是其他任何食物都无法比拟的。为了健康，我们需要摒弃那些容易制造人体酸性体质的食物，转向弱碱性食物。尽管我们每个人都能列举出蔬菜水果的诸多优点，但如何确保每天摄入充足的营养呢？

这里有一种简单易行的方法：只需每天花费20分钟，就可以轻松摄取到这些营养。想象一下，将各种蔬菜水果作为原料，制成美味的果汁，既方便又快捷。

例如，番茄红萝卜汁，将番茄和胡萝卜一起榨汁，不仅口感鲜美，还富含营养。番茄对男性前列腺有很好的治疗效果，预防前列腺癌。胡萝卜也是弱碱性食物，有助于维持身体健康。

猕猴桃黄瓜汁也是一道不错的选择。猕猴桃是世界上营养最丰富全面的水果之一，含有丰富的维生素C、镁及微量元素，对心血管健康尤为重要。而黄瓜含有高钾，是前三位低钠高钾水果中的佼佼者。

火龙果红椒汁则是一道独特而营养的饮品。火龙果含有植物性白蛋白、花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维等，具有解毒、保健等功效。红椒则为这道果汁增添了额外的口感和营养价值。

这些果汁的制作方法非常简单，只需将蔬菜水果洗净切块，放入榨汁机中，加入适量的水，搅拌约2分钟即可。这样的饮品既健康又美味，何乐而不为呢？

在这个追求健康和美丽的时代，让我们一起行动起来，将蔬菜水果融入日常饮食中，享受健康美好的生活吧！（实习编辑：易美华）