吃这些水果要注意！绝对不能空腹吃

　　很多朋友都会选择用水果代替主食来减肥，吃水果减肥也很讲究的。比如榴莲、菠萝蜜、红心火龙果等热量太高，不适合减肥期间大量摄入;吃葡萄柚代餐可能会因为胃酸分泌过多而感觉更饿等等......今天我们主要来说一些空腹不能吃的水果~

　　是柿子。由于空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　是香蕉。香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　然后是桔子。桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。如果要空腹食用，就少吃一些。

　　然后是黑枣。黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，尤其是肠胃不好的人一定要谨慎食用。

　　说一下鲜荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。

　　还有凤梨、柠檬等也不适合空腹食用哦~