不健身喝蛋白粉减肥吗

不健身单纯依靠喝蛋白粉减肥的效果有限，需结合科学饮食和热量控制才能实现健康减脂目标。以下是综合分析：

1. 蛋白粉减肥的原理

2. 不健身的局限性

3. 注意事项

蛋白粉可作为减肥期间的蛋白质补充手段，但需结合热量控制与适度运动（如快走、瑜伽等低强度活动）才能有效减脂。若完全不运动，仅依赖蛋白粉可能导致营养失衡或潜在健康风险。建议咨询营养师制定个性化方案。