1. 辅助减肥原理
碧生源常清茶的主要成分包括绿茶、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂等，这些成分通过以下机制可能起到辅助减肥作用：
促进肠道蠕动：决明子、番泻叶等成分可刺激肠道，加速排便，减少脂肪吸收。
抑制脂肪合成：荷叶中的荷叶碱可能抑制内源性脂肪生成，绿茶中的茶多酚帮助分解脂肪。
利尿排毒：部分成分可增加排尿，暂时减轻体重（水分流失为主）。
2. 实际效果评估
短期效果：部分用户反馈饮用后体重下降（1-3斤/周），但多为水分或宿便排出，反弹较快。
长期效果：需结合饮食控制和运动，单独使用效果有限，且可能因肠道适应而失效。
个体差异：湿热型便秘者可能效果更明显，阳虚或肠胃敏感者易出现腹泻、腹痛等副作用。
3. 潜在风险与注意事项
依赖性：长期饮用可能导致肠道功能紊乱，停用后便秘加重。
适用人群限制：孕妇、哺乳期女性、青少年及肠胃疾病患者不宜使用。
健康建议：医生普遍推荐以饮食调整+运动为主，茶饮仅作为短期辅助手段。
4. 与其他产品的对比
纤纤茶：更温和，适合肠胃敏感者，但减肥效果较慢。
常菁茶：药性较强，短期减重明显，但副作用风险更高。
综上，碧生源常清茶可辅助减肥，但需理性看待其效果，避免过度依赖。健康减重仍需以科学饮食和规律运动为基础。
