比较有效果的减肥产品

一、处方类减肥药（需医生指导）

1. 司美格鲁肽（Wegovy）

GLP-1受体激动剂，通过延缓胃排空和调节食欲中枢减重，12周平均减重13.7%，适合BMI≥27的中重度肥胖者，但需皮射且可能有胃肠道副作用。

2. 奥利司他

非处方脂肪酶抑制剂，可阻断约30%脂肪吸收，适合大餐后急救使用，但可能引发油脂性腹泻（需注意“漏油”尴尬）。

3. 利拉鲁肽

类似司美格鲁肽，需每日注射，对糖尿病患者更友好。

二、中成药（需辨证使用）

1. 防风通圣丸

针对内热痰湿型肥胖，改善便秘、痤疮，通过清热利湿调节代谢。

2. 轻身消胖丸

适用于脾虚湿盛型肥胖，缓解水肿、乏力，多味中药协同减脂。

3. 生灵白术散

健脾祛湿，适合脾胃虚弱导致的食欲不振、腹部赘肉。

三、保健食品类

1. 甘伯宗丽颖胶囊

蓝帽子认证产品，含藤黄果提取物等天然成分，28天平均减重5-8斤，主打抑制脂肪吸收。

2. 左旋肉碱类产品

如汤臣倍健胶囊，需配合运动加速燃脂，单独使用效果有限。

3. 白芸豆提取物

非处方碳水阻断剂，适合饮食中碳水比例高的人群。

注意事项

建议根据自身肥胖类型（如代谢问题、食欲旺盛等）和体质选择，避免盲目跟风网红产品。