鲜榨玉米汁减肥能喝吗

1. 热量与营养成分

鲜榨玉米汁属于低热量饮品，每100毫升的热量约为23-65大卡（具体因制作方式和玉米品种而异），主要来源于碳水化合物和少量膳食纤维。其中膳食纤维能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定辅助作用。

2. 减肥的辅助作用

3. 注意事项

4. 不适合人群

肠胃功能较弱或易胀气者需谨慎，过量摄入膳食纤维可能加重消化负担。

鲜榨玉米汁是减肥期间的健康饮品选择，但需注意无糖、适量及饮食整体平衡。