艾灸减肥食谱简单 艾灸减肥食谱简单视频

一、艾灸减肥核心穴位

1. 中脘穴+足三里：增强脾胃运化功能，改善代谢，适合腹部肥胖者

2. 天枢穴：促进肠道蠕动，缓解便秘，特别适合中焦淤堵型肥胖

3. 关元穴：改善体寒症状，加速下焦脂肪代谢

4. 三阴交+丰隆穴：调节内分泌，祛湿化痰，适合水肿型肥胖

二、简单艾灸减肥食谱

1. 早餐组合

2. 午餐/晚餐搭配

3. 饮品建议

三、注意事项

通过饮食控制与穴位艾灸结合，既能调理体质又能健康减重。建议坚持至少1个月，效果更显著。