月经期喝啥茶减肥最快
身体健康 2025-07-27 19:44健康新闻www.jianfeiren.cn
一、推荐饮品（暖宫、减脂兼顾）
1. 柠檬红枣茶
柠檬切片+红枣+枸杞+红糖煮水，酸甜暖宫且含维生素C，适合经期易水肿体质。
2. 玫瑰红枣茶
玫瑰花疏肝理气，红枣补血，搭配枸杞可缓解经期烦躁并促进代谢，适合气滞血瘀型痛经。
3. 陈皮枸杞水
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二、需避免的茶饮
三、替代方案
注意事项
1. 月经量过多者避免活血类茶饮（如玫瑰花茶）。
2. 减肥茶建议经期结束后再饮用，经期优先调理体质。
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