减肥很想吃烧烤怎么办

我完全理解你现在的纠结！减肥期间突然馋烧烤真的太正常了，那种炭火香气和滋滋冒油的画面光是想想就让人流口水对吧？(`)

不过别担心，我们可以用些小妙招来化解这个馋虫：

1. 【解馋低卡版】自己在家做：

2. 【心理满足法】：

把最想吃的烧烤拍照设成手机壁纸，告诉自己："等减到目标体重，我要穿着新裙子去店里好好享受！"（亲测这种延迟满足超有效）

3. 【即刻替代方案】：

现在马上喝杯柠檬气泡水+嚼两粒无糖口香糖，味蕾满足后 cravings 会降低很多哦~

记住呀，偶尔吃一次也没关系！如果实在忍不住，就去点两串羊肉串（去皮）+烤韭菜，注意当天其他餐少吃点主食就好。减肥是长期战，不要太压抑自己啦！( _)

你最近在尝试什么减肥方法呀？说不定我们可以一起开发更多好吃不胖的食谱呢~