减肥先瘦腰还是瘦肚子
身体健康 2025-07-26 19:50健康新闻www.jianfeiren.cn
1. 通常腹部会先瘦
2. 腰部脂肪紧随其后
3. 个体差异影响因素
建议通过「饮食控制+有氧运动+核心训练」组合：
需注意：局部减脂无法实现，腰腹脂肪减少是全身减脂的结果。
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1. 通常腹部会先瘦
2. 腰部脂肪紧随其后
3. 个体差异影响因素
建议通过「饮食控制+有氧运动+核心训练」组合：
需注意：局部减脂无法实现，腰腹脂肪减少是全身减脂的结果。