吃薏米减肥享受美味

五款美味养生羹汤，滋润你的生活

一、木瓜银耳薏米羹

这款木瓜银耳薏米羹，采用新鲜的木瓜、薏米和银耳精心熬制。首先将薏米浸泡2小时，银耳泡发后撕成小朵，木瓜切块。然后将薏米和银耳放入锅中，大火煮开后转小火炖煮1小时，直至软烂。最后加入木瓜块，继续炖煮15分钟，即可享用这款滋润美味的羹汤。

二、山药薏米羹

这款山药薏米羹，选用优质薏米、山药、枸杞和燕麦等食材。提前将薏米和枸杞泡水，山药去皮切块。然后将薏米煮开后，加入山药和冰糖，煮至薏米熟透。最后放入燕麦片和泡好的枸杞，即可品尝这款美味滋补的山药薏米羹。

三、薏米绿豆百合粥

这款粥以薏米、绿豆和百合为主料，口感清甜。将薏米和绿豆煮至5分钟，然后加入新鲜的百合，转小火焖煮，直到薏米熟透，呈浆糊状。最后加入适量的白糖或冰糖，即可享用这款美味营养的粥品。

四、牛奶薏米

这款牛奶薏米简单易制。将鲜牛奶煮沸后，加入薏仁粉搅拌均匀即可。既润泽肌肤，又具有美白、排水的瘦身效果。

五、节瓜薏米排骨汤

这款汤以排骨、节瓜、薏米和芡实等为主料，具有滋补养生的功效。将排骨、节瓜、薏米、芡实和冬菇等材料放入烧开的水中，加入生姜和盐油，大火煮开后转中火煲1小时，调味后即可享用这款美味滋补的汤品。

本文由绿色瘦身中心整理发布，旨在为广大读者提供健康美味的羹汤食谱。在享受美食的也能关爱自己的身体健康，让我们一起开启健康美好的生活吧！