现代人的中秋健康危机 疯狂过中秋

随着中秋佳节的脚步渐近，我们即将被喜悦与欢庆的氛围所包围。在这个团圆的节日里，吃喝玩乐无疑是人们心中的主旋律。健康专家在此温馨提醒，中秋放假，但健康不能放假。在欢乐的我们也要注重健康保健，警惕现代人的中秋健康危机。

对于许多人来说，中秋节的过法就是狂一番。吃喝玩乐，尽情欢娱，似乎只有这样才不负这大半年的辛劳。人们普遍认为，过节就是要放开吃、敞开了玩。于是，节日里的餐桌上鸡鸭鱼肉、生猛海鲜轮番上阵，而通宵唱歌、打麻将成了主要的娱乐方式。

专家提醒我们，疯狂过中秋的后果可能很严重。过节期间作息不规律，饮食结构不合理，晚睡晚起，白天又无法充分休息，会导致身体免疫力下降。这时，各种隐藏的疾病就会乘虚而入。以神经衰弱、头晕头痛为主要症状的疾病可能会不期而至。而高热量、高脂肪的饮食结构更会导致肠胃疾病。节日里放纵的娱乐，会给身体带来沉重的健康负担。中秋摄入的热量甚至足够正常人一周的消耗。热量过剩会导致脂肪堆积，一旦与肥胖交上朋友，就难以摆脱。

对于那些体质虚弱的人，过中秋更需要谨慎。因为过节往往涉及到各种社交活动，饮食很难控制。专家建议，心脑血管疾病的患者要禁止饮酒。在酒席开始之前，可以先倒一杯开水或果汁。遇到劝酒的情况，可以说明自己的健康状况并表达感谢，然后选择饮用白开水或果汁。

健康才是快乐的基础，是幸福的前提。中秋佳节是团圆欢乐的日子，我们应该让欢乐因为健康而延续。健康不能放假，我们要时刻关注自己的身体状况，合理安排节日活动，避免过度放纵。让我们在欢乐中度过一个健康、美好的中秋佳节。