美味又养颜的精品食谱

身体健康 2023-09-16 15:27健康新闻www.jianfeiren.cn

　　海参牛肉汤

　　用料海参适量，牛肉250克，食盐少许。

　　制作将海参浸泡，洗净;牛肉切片，然后一起入锅，炖煮至牛肉熟。

　　用法温服。

　　功用温补气血，滋养脾胃。

　　***海参功能补肾益精，养血润燥，适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚、肠燥等症;牛肉性味甘温，功能补中益气，滋养脾胃，强健筋骨。故两物合炖为汤，饮服之能补一切虚症。

　　炖母鸡

　　用料10克，老母鸡一只，食盐适量。

　　制作将鸡洗净，�***褥乐晾茫蠹尤搿⑹逞巍４⒔喝芑笃鸸吹谩�

　　功用补气血，滋肾阴。

　　***阿胶性味甘平，入肝补血，入肾滋阴，故有补肝血、滋肾阴、润肺燥之功效;老母鸡则具温中、益血之功，故合炖为食，可疗妇女。

　　龙眼肉粥

　　原料龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。

　　制作将龙眼肉，红枣和粳米一并�***笾啵尤牒焯巧傩恚魑都纯伞�

　　功效有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后，，体质虚弱者食用。

　　糖不甩

　　材料糯米粉黄片糖白糖花生芝麻鸡蛋

　　制作有二种方法

　　一、炒香花生和芝麻，花生碾成碎粒，鸡蛋打散后煎成薄片切成细丝待用;糯米粉�***犹谴耆喑煞郏蟪商涝驳男巫矗诺缴湛乃兄笫旌罄唐穑苋牖ㄉヂ楹图Φ八考纯伞�

　　二、炒香花生和芝麻，花生碾成碎粒，鸡蛋打散后煎成薄片切成细丝待用;糯米粉�***犹谴耆喑煞郏羰炫疵追酆竽蟪商涝驳男巫�;烧热锅中�***犹前境烧吵淼奶墙谌忍墙锛尤肱疵淄枳樱唐鸷罅苋牖ㄉヂ楹图Φ八考纯伞�

（实习编辑刘付学燕）