如果你觉得那些大众减肥方法不能满足你的需要，不能达到理想的减肥效果，那么我向你推荐网络上正火热的九宫格减肥法。这种方法绝对是你从未尝试过的，这套方法的创始人叫赵奕然，是一位减肥达人，曾经也有过减肥失败的经历，后来自己创造了九宫格减肥法，一...

很多人对跳绳能瘦腿吗有着很大的疑惑，众多人认为跳绳是不能瘦腿的，只会让你的小腿更加的粗壮，形成难看的肌肉腿！有的人认为跳绳是能瘦腿的！在这里，小编公正的告诉你，跳绳能瘦腿吗，只要掌握了正确的方法和技巧，这个回答就是肯定的。如果只是盲目的为...

校园里爱美的女生论多瘦，总为自己的身材苦恼，不少人的QQ个性签名都与减肥有关。在记者做的一份随机调查中，逾四成女生表示自己正在减肥。而为了减肥，不少女生更是试过了五花八门的减肥方法。其中，有近四成的女生尝试节食减肥。还有更多的减肥方法虽然还...

爱漂亮是女人的天性，未满20岁的可爱胖妹妹要实现自己的美丽梦想，曾在论坛中爆料自己的减肥励志故事，为大家讲述了天生胖妞的减肥经历，真的十分有看头。它用事实证明了世上没有丑女人只有懒女人，并成功演绎了真人版毛毛虫变蝴蝶的传奇。下面就一起来看看...

现在翻出以往的相片来，我也很纳闷，为什么以前的自己那么胖呢？如果不是第一次告白失败，相信我会一直很胖，因为他的一句话，我下定了减肥的决心，但是肉容易长，却很不容易减掉，在经过了不知道多少次的减肥失败经历后，我终于找到了适合自己的科学减肥法...

减肥的原因有很，不是所有人是纯粹为了变漂亮而减肥，今天这位MM真真是为了心中的他才疯狂减肥的，而且一减就是55斤，听起来就很神奇。小编与大家分享这位MM成功减肥案例，看看她是吃了什么做了什么才会有这样不一般的减肥效果。通过参考网友们的成功减肥案...

多吃水果美容又减肥，这是不争的事实，然而想通过吃苹果减肥是需要毅力的，一位身高167的MM有着146斤可怕的体重，这让自己郁闷，也让同学们笑话，因为体重问题自信心也丧失了很多，脾气变得也越来越不好。然而这位MM在工作之后下决心减肥，通过多吃水和吃苹...

女人不仅要学识、能力出色，身材、样貌也得出众 “高要求妈妈”折腾女儿：大四女生“被减肥”喝3个月稀饭 “在家待了3个月，被迫喝了3个月稀饭...

曾经的特蕾莎·梅休(Teresa Mayhew)体重高达264斤，她是一名麦当劳的员工，在这里她可以享受免费吃麦当劳的福利。在这样的情况下，她对食物的摄入并不加以控制和选择。结果体重一路飙升到了二百六十多斤。这让特蕾莎·梅休下决定减肥的并不是没有漂亮的衣服...

相信只要是女生，都没有办法抗拒花的魅力，但是大家又知不知道，花除了能让人赏心悦目外，还能够有减肥的功效呢？花也能减肥？没错，接下来，就让小编为大家介绍另类的话多瘦身法。 状况一、因完美主义造成的 对自我要求非常严格，身上不能出现一点赘肉，就...

台湾41岁辣妈张婷媗，相信大家第一眼见到她，论是身材，还是面孔，都以为是二十几岁的年轻MM，到底怎样才能像她一样保持这样的好身材呢？今天，就让张婷媗为大家亲身示范，三招。 核心深蹲 做核心运动时，撑到最后一定会觉得施力的肌肉有“抖抖抖~”的感觉，...

原本只是个最胖时74kg的平凡家庭主妇，靠运动维持身材，以3个月练出马甲线的瘦身成绩，被誉为马甲线女神！网络暴红的马甲线美魔女张婷媗，43岁仍能拥有好身材的秘诀就是随时随地找时间做运动。本次由张婷媗传授每天都能做的超简单瘦身操，目的在于提高基础代...

作为《超级减肥王》主教练的刘畊宏也越来越为大家所熟悉。这位台湾知名的演艺界健身达人，不仅拥有二十多年的健身经验，还曾为周杰伦、罗志祥等圈内外好友完美塑形。台湾健身达人刘畊宏对减肥要求非常严格，素有魔鬼教练之称，这次面对超重量的14位选手，刘...

拥有一个挺翘的臀部和一双纤细的美腿是每个女性梦寐以求的，但是并不是每个人天生都能拥有，那么只能靠后天的锻炼去完成了，小编推荐郑多燕快速健身瘦腿动作，健康科学活力快速塑身。 郑多燕瘦腿瘦臀：消除腿部脂肪 先平躺在床上，双脚张开比肩膀略窄，脚背...

有些MM可能觉得自己论怎么减都达不到理想的减肥效果，因此而觉得没有动力减肥。现在，我们就一来看一下真实的减肥大人分享她的减肥经验，激起大家的减肥斗志吧。 1、是什么促使我开始健身的 我属于天生比较瘦的女生，身高163cm体重一直在45kg以内，不干瘦有...

很多MM都说要减肥，可是有很多MM都法真正地坚持下来，今天，小编就向大家介绍一个成功案例，激发大家的减肥动力。 一直以来身边的朋友都会说：男生喜欢有点肉的女生，太瘦的不好！事实证明，不是的。男生们的目光总是追求身材性感苗条的女孩。 我身边的朋友...