不上健身房 一年瘦十斤
减肥方法 2009-03-07 09:18减肥方法www.jianfeiren.cn
只要改善一些生活中的小习惯，一年就可以瘦下10斤。看看我们专门为你定做的一天小计划吧！
7:30 am 整理床铺
与其在早上起床后，留下一床凌乱的棉被与枕头，不如花上5分钟，整理床铺，让它恢复原本整齐干净的样貌。
消耗热量30大卡
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