韩国女团是怎么减肥的

韩国女团的减肥方法通常结合严格的饮食控制和高效运动，追求快速塑形效果。以下是综合多个来源整理的核心方法：

1. 分阶段节食法

2. 饮食细节

1. 高强度局部塑形

2. 代谢提升

女团方法强调短期效果，但长期健康需平衡饮食与运动，避免过度极端。