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赣州天气预报15天减肥

减肥方法 2025-08-02 17:57减肥方法www.jianfeiren.cn

2025年7月13日-7月28日天气预报：

7月13日(周日)：阴，30/24℃

7月14日(周一)：雨转晴，33/25℃

7月15日(周二)：雨转晴，36/27℃

7月16日(周三)：晴转雨，37/28℃

7月17日(周四)：雨，38/27℃

7月18日(周五)：阴转雨，37/26℃

7月19日(周六)：雨转阴，35/26℃

7月20日(周日)：雨，28/23℃

7月21日(周一)：阴转多云，38/27℃

7月22日(周二)：多云，37/27℃

7月23日(周三)：多云，36/27℃

7月24日(周四)：多云，36/27℃

7月25日(周五)：多云，37/27℃

7月26日(周六)：多云，37/27℃

7月27日(周日)：多云，36/27℃

减肥建议：

1. 高温天气(如7月16-17日达38℃)建议选择清晨或傍晚运动，避免中暑

2. 雨天(7月13-14日、17-20日)可选择室内运动如跳绳、健身操等

3. 多云天气(7月21日后)适合户外跑步、骑行等有氧运动

4. 注意补充水分，每日建议饮水2-3升

5. 饮食建议搭配当地应季蔬果，如苦瓜、黄瓜等低热量食材

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