玉米须泡水喝能减肥吗

1. 减肥原理与效果

玉米须含有膳食纤维、黄酮类物质等成分，能促进新陈代谢、利尿消肿，帮助排出体内多余水分和毒素。其利尿作用可暂时减轻体重（主要减少水分），但无法直接分解脂肪。部分研究提到其降血脂、调节血糖的功效，可能间接辅助体重管理。

2. 推荐饮用方法

3. 注意事项

玉米须茶可作为健康饮品辅助减肥，但需理性看待其作用，避免依赖单一方法。