减肥又解馋的7种零食

零食，是许多人在闲暇时光中的最佳伴侣，尤其是对于那些热爱美食的MM们。在并非真正饥饿，而只是嘴巴馋的时候，一包美味的零食就能让心情瞬间愉悦。不少零食的热量较高，如何享用零食而不致于让体重飙升，是每位追求苗条身材的MM们共同关心的问题。今日，绿色瘦身中心为大家精心推荐了以下七款健康且解馋的零食。

西梅被誉为零食界的明星。它富含膳食纤维素和各类微量元素，几乎保留了鲜果除维C外的全部营养。每一颗西梅都融合了美容、减肥与保健的神奇功效，对于热爱健康零食的你，简直是不可错过的美味。

提到青梅，它是西梅的近亲，同样含有大部分西梅的营养成分。日本的小姑娘们对它情有独钟，它不仅有助于减肥，更在美容保健方面效果显著。

葡萄干看似普通，却含有丰富的维生素C和E，有效为皮肤提供抗氧化保护，对抗外部环境对肌肤的伤害。它还是高纤维、高钾的理想减肥食品。

花生中的维生素B2是我们日常饮食中较为缺乏的维生素之一。多吃花生不仅能补充这一维生素的不足，还有助于促进脂肪燃烧，对防治唇裂、眼睛发红发痒等疾病也有良好效果。科学家的一项调查结果显示，吃花生的减肥者减去的体重是不吃花生者的两倍。但请注意，花生含油脂较多，每天食用10颗左右即可。

海苔作为一种海洋零食，脂肪含量较低，胆固醇含量也不高。它富含氨基酸和微量元素等丰富的营养，热量低、纤维高，据说还有抗癌的效果。

南瓜子含有丰富的营养物质，如不饱和脂肪酸、胡萝卜素等，食用适量能确保大脑血流量，使人精神焕发、容光满面，且不易发胖。

开心果是健康的明智之选。它富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点。食用开心果能给身体带来多种好处，如保护心脏、视力，并有助于维持身材苗条。

当你感到饥饿或身体疲惫时，吃点甜食是个不错的选择。甜食中的糖分更易被人体吸收，并能比其他食物中的糖分更快地为身体提供能量，从而有助于热量消耗。

以上推荐的这些零食，不仅美味可口，还能满足你对健康的需求。在享受美食的也能帮助你维持苗条的身材。记住，适量食用是关键，保持均衡的饮食和生活习惯更为重要。