减肥可以吃红灯樱桃吗

1. 红灯樱桃的热量与营养

红灯樱桃属于中等糖度品种，每100克热量约为46-50大卡，含糖量约14%。其富含维生素C、膳食纤维及钾、铁等矿物质，能促进新陈代谢和肠道蠕动，对减肥有一定辅助作用。

2. 适量食用的益处

3. 注意事项

红灯樱桃酸甜适中，适合减肥期间作为低卡零食，但需注意品种差异（如黄蜜樱桃糖度更高，需更严格控制）。综合来看，合理食用不会影响减肥效果。