经常在外喝酒应酬该如何护肝
医健馆：关于酒桌应知的健康常识
林女士的担忧：我儿子刚踏入职场，在一家广告公司工作。他几乎每周都有各种应酬，常常带着酒精回家。我十分担心他的身体，该如何减轻酒精对他的伤害呢？我们一起来了解一下专家建议。
武警番禺医院急诊科廖建坤主任透露，每年的七八月份，医院总会接诊许多因饮酒过量导致身体不适的患者。其中，既有高考结束后的学生聚会狂欢，也有职场新人因应酬而醉倒的情况。甚至有些严重到不省人事，只能通过静脉注射缓解不适。对此，廖主任给出了以下建议：
在饮酒前，要确保先进食一些食物，如米饭、馒头、面条等。避免空腹饮酒，因为食物能够减缓酒精的吸收速度，降低酒精对身体的冲击。切记不要将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用。碳酸饮料中的成分会�***偕硖宥跃凭奈眨佣黾幼砭频姆缦铡２灰髦志苹旌弦茫蛭煌频某煞趾秃扛饕欤旌虾罂赡懿Х从Γ谷烁菀鬃淼埂�
饮酒时，应遵循慢、少、多的原则。慢慢下肚，避免大口猛喝。每次饮用的分量要少，不要将酒杯斟满。要注意食饮结合，在饮酒时搭配主食、蔬菜等，以保护胃和肝脏。多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。豆制品也是不错的选择，其中的卵磷脂能保护肝脏。
饮酒后，如果感到不适，可以尝试饮用热汤，如姜丝炖的鱼汤，效果较好。不要用浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压上升，反而加剧不适。可以选择吃水果或者喝果汁，其中的酸性成分可以中和酒精。多喝清水也有助于促进酒精排出体外。
如果饮酒过量，出现头痛、肠胃不适等症状，可以洗个热水澡，吃一顿清淡的食物，补充大量的水分，然后充分休息。
廖建坤主任建议广大“酒友”，平时应多吃青菜、多运动以增强体质，并尽量减小酒精对身体的伤害。酒精是一把双刃剑，适量饮用可能有助于社交和放松，但过量则会对身体造成伤害。最好的办法是能少喝或者尽量避免饮酒。让我们共同关注健康，理性对待酒精。