吃药避孕的女人保健的两大方法

保健身体是每个人的必修课，特别是女性。有些女性因性生活而采取药物避孕的方式，然而这种做法实则愚蠢。频繁服用避孕药会对身体造成很大的伤害。推荐更为安全的避孕方式，例如让伴侣使用避孕套。长期服用药物可能导致严重的副作用，如肥胖、月经失调等。那么，已经选择药物避孕的女性该如何保健身体呢？以下是几个小建议，女性朋友们一定要认真了解。

一、补充富含叶酸的食物

对于长期服用避孕药的女性来说，身体中的叶酸含量会大量降低。因为药物会抑制叶酸结合酶的产生，这种酶对于肠道吸收叶酸至关重要。叶酸的缺乏会影响红细胞的生成，进而可能诱发贫血。女人们必须及时补充叶酸。富含叶酸的食物有油菜、杨梅、豆类等。

二、摄取含有维生素B6的食物

长期服用避孕药的女性容易出现维生素B6缺乏症。这是因为避孕药中的雌激素会增强体内色氨酸的代谢，而色氨酸的代谢过程需要维生素B6的辅助。建议多吃乳类、蛋类、肉类等食物，为身体补充维生素B6。

三、增加富含维生素B12的食物的摄入

避孕药的使用也会使得血液中的维生素B12浓度降低。维生素B12是人体造血过程中必不可少的营养物质。缺乏它，造血机能就会受到阻碍。总是吃药避孕的女性应该多吃鱼肉、蟹肉、动物内脏、贝壳类等食物，以补充维生素B12。

虽然避孕药在一定程度上能预防意外怀孕，但其对女性身体的伤害极大。除非万不得已，否则不建议女性频繁服用避孕药。女性的身体是宝贵的，我们应该更加珍视并呵护它。在享受性生活的更要注重身体的健康与保养，选择更为安全、健康的避孕方式，确保身体的健康与幸福。试管婴儿的网站也提醒广大女性朋友们，珍爱身体，远离药物伤害。