新型按摩减肥法

按摩减肥是中医减肥的一种独特方法，它源自古老的经络理论。在众多的中医减肥手段中，按摩减肥法独树一帜，受到众多追求健康减肥人士的喜爱。除了按摩减肥，中医还有拔罐减肥等方法，通过拔罐刺激相关穴位，促进身体脂肪的消耗。

现在，让我们来介绍一种新型按摩减肥法。

第一步，将双手的虎口紧紧扣住腰部，大拇指放在肚脐上三指幅宽的位置，也就是肋骨正下方。在此处按压30秒，以刺激腰部的经络和穴位。

第二步，将双手握拳，放在肋骨下方。右手顺时针方向、左手逆时针方向同时轻揉压腹部。这样的动作可以刺激腹部的经络，促进腹部的血液循环和新陈代谢，帮助消除腹部脂肪。

第三步，将双手握拳放在脊椎两侧，左右手分别以顺时针和逆时针方向画圆推揉腰肉。这个动作不仅可以刺激腰部的穴位，还可以放松腰部肌肉，缓解腰部疲劳。

第四步，两掌平稳往上推右腹，持续15秒后换左侧。这个动作可以帮助调理腹部的气血，促进消化系统的功能。

另外还有一种按摩方法，首先坐在椅子上，用右拳指节从右臀与大腿交界处开始，向外画圆按压至大腿前方。左右腿各重复按摩10次。这个步骤可以帮助紧实大腿肌肉，塑造腿部线条。

接下来，身体坐直，双手握住左腿大腿，拇指按住腿骨两侧边缘，从大腿根部按压至膝盖。重复5次后换右腿。这个动作可以促进腿部的新陈代谢和血液循环。

用双手握住腿根部，轻轻用力一直按摩至膝盖。持续按摩5分钟后，换另一脚按照同样的方法按摩。这个步骤可以帮助消除腿部的浮肿和疲劳。

这种新型按摩减肥法不仅可以帮助减肥，还可以缓解身体疲劳，促进血液循环和新陈代谢。在享受按摩的让身体变得更加健康和美丽。