DIY果汁减肥法 减肥美容双管齐下

想要瘦身，却不愿挥洒汗水，又无法抗拒美食的诱惑？许多减肥者选择了健康且副作用小的果汁减肥法。那么，究竟怎样的果汁既能助你减肥，又能保持健康呢？今天，就让我来教你如何DIY几款减肥蔬果汁，让你不用运动也不用节食，轻松迈向减肥成功之路。

要知道喝蔬果汁的最佳时刻。每天早晨一杯蔬果汁，可助你精神焕发，稳定血压，促进排便；在两餐之间或饭前半小时饮用，也能有效帮助控制食欲。运动后来一杯蔬果汁，丰富的果糖能迅速补充体力，高达85%的水分更能解渴提神。

接下来，让我们了解一下蔬果汁的五大绝佳伴侣：凉白开、蜂蜜、冰块、柠檬汁和薄荷叶。这些伴侣能提升蔬果汁的口感和功效。

现在，让我来为你介绍几种独特的果汁组合：

1. 西红柿、芹菜和柠檬汁的组合，不仅能减肥，还能让你在享受美味的达到美容的效果。

2. 橙子和胡萝卜的搭配，具有美容除斑、降低胆固醇的功效。分开榨汁再混合饮用，味道更佳。

3. 猕猴桃、苹果和薄荷叶的组合，能帮你调养肌肤，滋润美白，减少皱纹的产生。

4. 木瓜、蜂蜜和橙汁的组合，适合运动减肥后体力不足、消化不良、便秘和肠胃较弱的人群饮用。

5. 芹菜、胡萝卜和苹果混合的果汁，能有效预防及稳定高血压及血管硬化。同样建议分开榨汁再混合饮用。

6. 莲藕和西瓜的组合，能防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥等症状。

7. 芹菜和蜂蜜的组合，具有清热解毒、养肝滋阴、降血压的功效。

这些果汁制作简单，口感鲜美，而且具有各种健康功效。想要减肥的你，不妨试试这些DIY减肥蔬果汁，享受轻松减肥的乐趣吧！