女明星怀孕为啥不胖 女星孕期体重控制秘诀盘点

女明星孕期为何依旧保持苗条身姿？解密她们背后的秘诀！

文章开头，我们看到银幕上的女明星似乎永远光彩照人，怀孕也不例外，引发我们无尽的羡慕。究竟她们是如何做到孕期依旧保持苗条身姿的呢？接下来，我们将跟随5号网小编的脚步，一探究竟。

让我们来看看那些孕期依旧保持身材的女明星们的秘诀。陈意涵，被誉为「大发」，在七夕情人节与导演男友许富翔甜蜜登记结婚后宣布怀孕喜讯。即便身为孕妇，她依然活跃，甚至前往美国为好友庆生并参加纽约时装周。穿着紧身长礼服与削肩礼服的她，身形纤细，小腹平坦，令人羡慕。她笑称自己可能是「很适合怀孕的体质」，怀孕后运动、饮食一切如常，唯一的变化可能就是更爱健康食物了。

吴思颜在孕期除了腹部隆起外，其他部位依然保持纤细。她公开了自己的运动菜单，每次进行半小时的有氧运动，搭配重训与肌耐力训练。随着孕期的增加，她会逐渐加长有氧时间，减少重训强度，并特别重视舒缓运动。

而方志友因为第一胎胖太多的教训，第二胎时特别注意孕期的身材维持。她会去健身房慢跑，并做孕妇瑜伽。每位妈妈的体质不同，适合的运动强度也不同，所以在制定运动菜单前一定要咨询自己的产科医师。

美丽的隋棠怀孕期间没有特别的忌口，但倾向于选择汤水食品作为营养来源，如芝麻糊、燕窝、蔬果汁等。正餐中也搭配营养汤品，以减轻身体负担。而六月则注重降低油盐摄入，多吃水煮类食物，包括大量蔬菜、蛋白质和鱼肉。在外食时，她也会用清汤稍微过一下入口的食品和肉类，避免摄入过多的调味料和油盐。

接下来我们谈谈孕期的一些常识问题。原则上，女性孕期可以喝茶，但茶叶的成分特殊且茶饮种类繁多，并非所有茶饮都适合孕妇饮用。孕妇适宜喝绿茶、花茶和果茶。至于化妆问题，孕妇最好淡妆或者尽量不要化妆。许多化妆品中含有高浓度的化学元素，可能会对胎儿产生危害。特别是美白、祛斑类化妆品容易造成胎儿畸形。孕妇也不可以使用唇彩、香水和精油等产品，因为它们可能含有对胎儿有害的成分。至于石榴是否适合孕期食用的问题，答案是肯定的。石榴不仅口感好而且富含多种营养成分，如维生素C、B族维生素等，有助于预防孕期贫血和缓解早孕反应。“药补不如食补”，通过合理饮食加上合理的运动来进行调节的孕期体重才是最健康的！

以上内容仅供参考，孕期妈妈们在调整饮食和运动时需要根据自身情况并结合医生建议进行决策。